Yoga

Les séances sont ouvertes à toutes les femmes quels que soient leur âge

  • Pour toutes les femmes en général (jeune, senior)

La pratique du yoga vous procure entre autres bienfaits, un bien-être psychique,une tonification de votre corps avec un gain en souplesse. Le yoga contribue à réduire le stress et l’anxiété et à prévenir l’épuisement.

  • Yoga prénatal

C’est une pratique douce qui est adaptée aux besoins des femmes enceintes, du 4ème mois jusqu’à la fin de la grossesse.

Notre coach propose des postures de yoga simplifiées, des étirements, des respirations et des temps de relaxation.

Les cours régénèrent et détendent le corps et l’esprit, permettant à la femme de vivre pleinement ce moment, comme un cadeau qu’elle s’offre à elle-même

  • Yoga postnatal

Le temps de pratique est dédié au calme et à l’accompagnement du corps dans son processus de régénération (périnée notamment). Cette pratique permet :

  • Se remettre en forme en douceur après l’accouchement
  • Mieux respirer, se détendre et diminuer le stress
  • Tonifier son périnée en sollicitant les muscles profonds du bassin

Le yoga postnatal se fait également avec les bébés dès 6 semaines. Ces cours permettent à la maman et au bébé de se rencontrer tout en douceur et de tisser leur lien à travers l’écoute, le souffle et le mouvement.

  • Développer la relation avec son enfant dans un cadre positif et serein
  • Renforcer le lien d’attachement
  • Développer les capacités motrices et physiques de bébé, la coordination
  • Soulager certains maux(coliques)
  • Favoriser son sommeil, sa croissance
  • Se socialiser avec les autres bébés (séances en groupe)

A Propos

Peri’care est un cabinet proposant une approche holistique et naturelle de la santé. Nous sommes spécialisés dans la santé globale de la femme, de la mère et de l’enfant. 

Nos Horaires

Ouverture: 7j / 7
Horaires: 10 h - 19 h
+221 33 823 77 39

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